ポイント

筋トレを始めたいけれど、どのように進めればいいのか分からないという人は多いでしょう。特に体型によって最適なトレーニング方法は異なります。本記事では、BMI（Body Mass Index）を基準に体型を分類し、それぞれに合った自重筋トレの進...